Speziell als Unternehmer oder Führungskraft möchtest du maximale Leistung abrufen. Um nachhaltig erfolgreich zu sein, brauchst du vor allem ein starkes Immunsystem sowie eine gute Verdauung, die dir Energie bringt um deinen stressigen Arbeitsalltag zu meistern. Aber was hat dein Darm damit zu tun?
Wenn du deine Verdauung mit einem Unternehmen vergleichen würdest, dann wäre der Darm für die Aufgabe des Zolls verantwortlich. Der Darm entscheidet, ob bestimmte Nährstoffe aufgenommen oder ausgeschieden werden. Je nachdem welchen „Rohstoff“ du in dein Unternehmen importierst (Nahrungsaufnahme), entscheidest du welche Qualität beim Zoll ankommt. Eine darmfreundliche Ernährung ist daher entscheidend, wenn es um deine Energie im Alltag geht.
Das Immunsystem des Darms
Im Darm sitzen sage und schreibe 80% unseres Immunsystems. Mit seiner unglaublichen Fläche von ca. 400 Quadratmetern ist dies aber auch kein Zufall. Zum Vergleich, unsere Haut hat nur ca. 2 Quadratmeter Oberfläche.
Hüftgoldbakterien
Wusstest du, dass bestimmte Bakterien in deinem Darm darüber mitbestimmen wie viel Energie aus deiner Nahrung gezogen werden? Füttert man hauptsächlich seine Hüftgoldbakterien, kann man auch leichter Fett anlegen.
Darmfreundliche Ernährung und Bewegung
Quick-Tipps für einen leistungsfähigen Darm:
• Mehr Ballaststoffe essen z.B. Gemüse oder Leinsamen
• Darmsanierung durchführen
• Bewegung an der frischen Luft regt die Darmperistaltik an und stärkt das Immunsystem
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Ich freue mich von dir zu lesen!
Dein Darmcoach Bernhard Brendinger
