••• Von Alexander Haide
VILLACH. Bewegung verbessert nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Stimmung und den Zusammenhalt im Team. Mit dieser Idee startete Michael Omann im Jahr 2022 die App Movevo, um Mitarbeiter von Unternehmen spielerisch und individuell bei der Entwicklung eines bewegten und gesunden Lebensstils samt gesunder Routinen zu motivieren. Mit den „Move Days” lädt Omann ab 5. März Betriebe und deren Mitarbeiter zur GesundheitsChallenge ein.
Mehr Bewegung im Büro
medianet: Was war der Hintergedanke, Gesundheit und Bewegung in Unternehmen mit einer App zu fördern?
Michael Omann: 74 Prozent der Erwachsenen leiden unter Rückenbeschwerden – für mich, als Sportwissenschaftler, ein Alarmsignal. Mit Movevo wollten meine Partnerin Marion Kanalz und ich dort ansetzen, wo der Bewegungsmangel oft seinen Ursprung hat, nämlich im Büro. Entscheidend für Gesundheit ist primär die Frequenz und nicht die Dauer. Daher haben wir ein Programm entwickelt, das kurze und leichte Übungen für alle Fitnesslevel beinhaltet.
medianet: Was kann man sich unter einer ‚digitalen Gesundheits-Challenge für Firmen' vorstellen? Wie läuft das ab?
Omann: Die ‚Move Days' sind sozusagen ein begrenztes Abo der Movevo-App mit der zusätzlichen Motivation, dass man sich innerhalb des Teams und mit anderen Unternehmen messen kann. Gesunde Aktivitäten werden mit Punkten belohnt. Dieser kompetitive und spielerische Ansatz macht das Programm so beliebt. Neben den Tages-Challenges gibt es über 700 Videos zu Bewegung, mentaler Gesundheit oder Ernährung. Am Ende der Laufzeit werden alle erreichten Punkte in eine Spende an die Nico Langmann Foundation umgewandelt und damit Sportrollstühle für Kinder finanziert.
medianet: Sprechen wir hier von ‚Sport am Schreibtisch'?
Omann: Unser Ansatz geht weit über das Turnen im Büro hinaus. Wir sind überzeugt, dass die Kombination aus physischer und mentaler Gesundheit sowie Ernährung der Weg zu einer gesunden Unternehmenskultur ist. Aber ja, wir brauchen einfach Bewegung, die Büromenschen oft vernachlässigen.
medianet: Sind Menschen mit einer App heute am einfachsten zu erreichen?
Omann: Ja. In der App gibt es leichte bis anspruchsvolle Übungen, die per Video vorgezeigt werden. Gesundheit kann so einfach in den Alltag integriert werden. Und wenn durch kleine Übungen im Büro erst die erste Barriere überwunden ist, sehen wir, dass viele Menschen wieder zu mehr Bewegung zurückfinden.
