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Ein Leben lang gesund und beweglich © Andreas Tischler / Vienna Press

Die Buchautoren Slaven Stekovic und Ernst Minar.

© Andreas Tischler / Vienna Press

Die Buchautoren Slaven Stekovic und Ernst Minar.

Redaktion 17.06.2022

Ein Leben lang gesund und beweglich

WIEN. John Harris Fitness-Eigentümer Ernst Minar und Bestsellerautor und Molekularbiologe Slaven Stekovic haben gemeinsam ein Buch geschrieben mit dem vielsagenden Titel „Lebensmotor Bewegung”. Es zeigt, wie wichtig die Bewegung für unsere Gesundheit ist, untermauert dies mit den aktuellsten Studien, dechiffriert den Körper-Code und erklärt den Menschen in seiner Gesamtheit.

Medikament Sport

Für Ernst Minar, der mehr als 20 Jahre beruflich in der amerikanischen Pharmabranche verbrachte, ist heute klar: „Fitness ist das beste Medikament.” Bluthochdruck, Diabetes Typ2 und sogar das Risiko für bestimmte Krebsarten können durch moderates Training und kontinuierliche Bewegung verhindert werden.

Slaven Stekovic erklärt im Buch auf anschauliche Weise, wie der Körper im Kleinen funktioniert, wie Muskeln und Organe miteinander kommunizieren und welch positiven Auswirkungen selbst kleine Veränderungen bewirken.
Ergänzt wird das Buch mit QR-Code zu Fitnessübungen, die genau erklärt werden. Für weiterführendes Training empfiehlt sich jedoch eine detaillierte Körperanalyse, um Dysbalancen herauszufinden. Erhältlich überall im Buchhandel und auf bald in jedem John Harris Fitnessclub. (red)

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